Méthodologie

Mon fonctionnement

La bienveillance et l’écoute sont pour moi les maitres mots du coach sportif 

1ère séance (offerte)

Séance type

  1. Présentation de la séance et de la thématique abordée
  2. Echauffement (mobilité, travail postural, activation cardiovasculaire)
  3. Apprentissage et Perfectionnement technique d’un ou plusieurs mouvements
  4. Cœur de séance en lien direct avec l’objectif
  5. Retour au calme (étirements, respiration, stratégies de récupération) + Bilan de séance

Je serai ravi d’échanger avec vous si vous souhaitez obtenir plus de détails !