Réathlétisation - Prévention à la blessure

OPTIMISEZ VOTRE RETOUR A LA PRATIQUE

Un traumatisme physique ou mental peut nécessiter un arrêt total ou partiel de votre activité quotidienne. Il arrive qu’on soit si pressé de reproduire les mêmes efforts d’avant la blessure, qu’on oublie de traiter la base du problème : la cause de la pathologie et les compensations qui s’en suivent.   Il faut donc s’assurer que votre corps est totalement prêt à reprendre une activité physique pleine, en minimisant les risques de manifestations de douleurs liées à la pathologie. Un bilan médical est la 1ère des priorités pour déterminer ce que vous pouvez/ne pouvez pas faire.

Retrouvez toute la liberté de votre mouvement !

Le mouvement est la clé !

Retrouver les capacités physiques nécessaires à ma pratique physique, en limitant le risque de récidive d’une pathologie, nécessite une aptitude préalable à effectuer un mouvement dans son amplitude totale. Il faut être capable de développer des niveaux de force, dans des amplitudes extrêmes. Cela doit s’effectuer en s’assurant de la stabilité articulaire pour favoriser la pratique en toute sécurité et éviter les mouvements compensatoires, souvent synonymes de douleurs articulaires/musculaires.

Le corps humain demande un entretien régulier pour pouvoir fonctionner correctement !